Badania naukowe pokazują, że nasze organizmy mogą funkcjonować bez zarzutu przez co najmniej 90 lat .
Patrząc na problem długowieczności człowieka z punktu widzenia odkryć dzisiejszej medycyny wiemy, że większość komórek w naszym organizmie ma mniej niż dwa lata. I tak:
- komórki jelit odnawiają się co 3 dni,
- komórki w siatkówce oka – co 10 dni,
- wątroba, nerki, śledziona i płuca całkowicie odnawiają się co 300 – 500 dni,
- szkielet odnawia się co 10 lat.
Wobec tego starzenie się nie jest zużywaniem się organizmu w sensie dosłownym, a spowodowane jest niedoborami lub zachwianiem naturalnej równowagi co hamuje z kolei naturalną regenerację organizmu. Niedobory te można korygować, a niektóre choroby związane z wiekiem można zahamować pobudzając naturalne procesy regeneracyjne.
Jak wynika z badań, nasze geny tylko w 10% odpowiadają za długość życia. Pozostałe 90 procent zależy od naszego stylu i trybu życia.
Naukowcy prowadzili badania związane z długowiecznością ludzi w czterech obszarach geograficznych, w których ludzie żyją zdecydowanie dłużej niż my. Zadanie naukowców polegało na odnalezieniu wspólnych cech charakteryzujących tych ludzi i porównaniu ich trybu życia.
Chodziło tu o obszary, na których, ludzie mają dużo większą szansę dożyć stu lat w dobrej formie. Poza tym śmierć między 50 a 70 rokiem życia stanowi nikły ułamek populacji ludzi. Takie tereny znajdują się w Kostaryce, w górach na zachodzie Sardynii, na archipelagu Okinawa w Japonii, w Kalifornii i w Grecji. Obszary te zostały nazwane niebieskimi strefami. W strefach tych mieszkańcy żyją dłużej i ciężkie choroby zdarzają się tu znacznie rzadziej.
Jakie jedzenie spożywają ludzie mieszkający w niebieskich strefach. Otóż żywią się oni mlekiem kozim lub owczym, gorzkimi melonami, tofu, brązowym ryżem, dzikimi rybami, fasolą orzechami, awokado. Jest to jedzenie proste bez czerwonego mięsa i bez cukru.
Dieta w długowiecznych społecznościach jest oparta o tradycyjne produkty, a posiłki są niewielkie. Tak więc sposób odżywiania się ma wpływ na długość życia. Odżywianie się w ten sposób sprzyja wydłużaniu życia w dobrym zdrowiu. Poza tym ludzie ci są stale aktywni fizycznie, ale wykonują mało obciążające czynności, znajdują jednak zawsze czas na odpoczynek i wyciszenie. Powszechnie uprawiają ogródki. Naukowcy odkryli ponadto, że świetne działanie ma wspólne mieszkanie całej, wielopokoleniowej rodziny . Seniorom daje aż 6 dodatkowych lat życia,
Naukowcy twierdzą, że dzięki hodowli komórek macierzystych w laboratorium, a następnie przeszczepianiu ich do organizmu, wkrótce stanie się prawdopodobnie możliwe odmłodzenie naczyń krwionośnych, poszczególnych organów, skóry, oczu i mózgu. A więc możemy już mówić o medycynie regeneracyjnej. Trwają obecnie intensywne badania mające na celu naprawę błędów, mogących pojawiać się w kodzie genetycznym, które mogą obciążać organizm poważnymi chorobami
Postęp w biologii pozwala dziś spojrzeć całkiem inaczej na problem starzenia. Badacze twierdzą, że zaburzenia równowagi hormonalnej w organizmie, które są przyczyną wielu chorób i którym przypisywane jest starzenie się można korygować, a tym samym przedłużać nasze życie.