Niedobór snu może wywoływać między innymi problemy z koncentracją czy pogorszenie kondycji i wyglądu skóry. Niewyspanie to nie tylko zmęczenie i ziewanie w ciągu dnia, ale wiele innych konsekwencji dla Twojego zdrowia, samopoczucia czy nawet wyglądu. Jeśli śpisz zbyt mało, prędzej czy później zauważysz negatywne zmiany w jakości swojego życia.
Wiele osób zapomina, że sen jest równie ważny, jak jedzenie, picie wody czy wręcz oddychanie. Zadbaj o odpowiednią dawkę i jakość snu każdego dnia i nie pozwól, by niewyspanie odbiło się negatywnie na Twoim samopoczuciu tak radzi na polskamowi.pl dr Michał Mularczyk.
Więcej porad medycznych znajdziesz TUTAJ.