Stres to nie tylko nerwy i „uspokój się”. Dorota Mrówka pokazuje, jak patrzeć szeroko: od układu nerwowego i emocji, przez ruch, sen, granice i cyfrowe przebodźcowanie, po proste rytuały, które realnie zwiększają odporność na codzienne obciążenia. Oddech to tylko jedno z narzędzi.
