„Czy wiesz, że oddychasz źle i przez to jesteś ciągle zestresowany, śpisz gorzej i masz słabsze wyniki na siłowni lub w pracy? W tym odcinku Sylwester Skuza – trener oddechu i boksu – pokazuje, jak w kilka minut zmienić nawyk, który decyduje o Twoim zdrowiu, koncentracji i energii. Dowiesz się, dlaczego oddychanie ustami niszczy twarz dzieci, jak obniżyć ciśnienie i stres oddechem pudełkowym (technika Navy SEALs), dlaczego hiperwentylacja w ataku paniki to błąd oraz jak komora hiperbaryczna przyspiesza regenerację. Praktyczne wskazówki dla rodziców, sportowców i zapracowanych dorosłych. Jeśli chcesz spać lepiej, mniej się stresować i mieć więcej mocy – ten odcinek zmieni Twoje życie. Subskrybuj i włącz powiadomienia! #Oddech #TreningOddechu #Stres #Tlenoterapia #Boks”
