Kontuzja. Jest to najbardziej znienawidzona dolegliwość przez biegaczy. Zazwyczaj przytrafia się w najmniej spodziewanym momencie i niestety krzyżuje wszystkie plany związane z uprawianiem sportu.
Aż 80% urazów u biegaczy wynika z długotrwałego przeciążenia układu mięśniowo – szkieletowego powstającego podczas biegania. Jak zatem zapobiegać kontuzjom w czasie biegania i jak je rozpoznać?
