Oddychanie to życie, a życie to energia, która napędza nasze działanie. Jeżeli zależy nam na tym aby mieć więcej energii konieczna jest świadoma praca nad oddechem. Według badań nad oddechem i jego wpływie na dotlenienie mózgu, powinniśmy wykonywać optymalnie do 12 oddechów w ciągu minuty. Jak pokazują statystyki 70% z nas oddycha zbyt płytko i zbyt szybko i właśnie dlatego świadomość swojego oddechu i praca nad nim przynosi niesamowite rezultaty,
