W codziennym zabieganiu warto znaleźć chwilę na wyciszenie się i przywrócenie harmonii. Właśnie relaksacja jest znakomitym sposobem na wyciszenie się. Relaksacja to po prostu świadomy odpoczynek – odcięcie się na jakiś czas od wszystkich stresujących bodźców i przebywanie w spokoju. Relaksację powinno się stosować codziennie, a nawet kilka razy dziennie, jeśli prowadzimy wyjątkowo stresujący tryb życia.
