Bieg jest dla ciała wyzwaniem. Głównym powodem urazów podczas biegania jest najczęściej nieprawidłowo prowadzony trening, zbyt duże dystanse i zbyt długi czas trwania treningu, niedostosowany do wydolności organizmu biegacza. Organizm musi stopniowo być przygotowywany na rosnące przeciążenie.
