Jak dbać o siebie każdego dnia, żeby cieszyć się dobrym zdrowiem, samopoczuciem, a na dodatek świetnie wyglądać? Na to pytanie odpowiada polskamowi.pl Ewa Stelmasiak coach wellness z The Wellnes Institute.

Dbanie o siebie jest fundamentem dobrej relacji z samym sobą. Gdy zrywamy z autodestrukcyjnymi nawykami na rzecz aktywnego zaspokajania swoich potrzeb, nasze poczucie własnej wartości rośnie, a my czujemy się lepiej. Często jednak przestajemy poświęcać sobie czas, gdyż dla siebie nam go nieustannie brakuje. A to właśnie on jest najważniejszy. Podjęcie jakichkolwiek decyzji wymaga przemyślenia, przeanalizowania skutków i ryzyka jakie przyniosą zmiany w naszym życiu oraz zastanowienia się co dla nas jest dobre a co złe.