Regularne picie wody – może być mineralna, z cytryną, w herbatach ziołowych powinno stać się nawykiem każdego człowieka. Należy spożywać ją niewielkimi porcjami, w ilości przynajmniej 1,5 litra dziennie. Pozwala to na utrzymanie organizmu w zdrowiu, zapobiega spadkom kondycji fizycznej i umysłowej. Pamiętajmy, że woda stanowi średnio 60% masy ciała człowieka. Wchodzi w skład wszystkich komórek i jest niezbędna w każdym procesie fizjologicznym.
