Ruch jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania człowieka. Wysiłek fizyczny nie jest obojętny dla naszego ustroju. Wywiera wpływ na wszystkie organy. Nie tylko oddziałuje na ciało, lecz także na ducha, a odpowiednio dawkowany pozwoli nam zachować siły witalne i dobrą formę przez długie lata.
