Coraz więcej pracy, coraz większe zmęczenie, życie w ciągłym napięciu powodują, że coraz więcej ludzi ma kłopoty z zasypianiem. W Polskamowi.pl kilka prostych rad, które…
Strach paraliżuje moje życie. Jak sobie z tym poradzić? W Polskamowi.pl psycholog Sylwia Sitkowska mówi jak zwalczać codzienny stres i kiedy kończy się obawa a…
W okresie Wszystkich Świętych częściej myślimy o tym co nieuchronne. Czy możemy przygotować się na odejście bliskiej osoby i jak sobie radzić z pustką po…
Szef mnie wkurza, w domu się nie układa, świat mnie nie rozumie. Zdarza się, że coraz częściej tak mówimy i rośnie nasza agresja. Jak sobie…
Życie pod jednym dachem z osobą chorą na depresje nie jest łatwe. To pasmo wyrzeczeń. Ale swoim zachowaniem możemy chorobę pogłębić. Sylwia Sitkowska radzi w…
Dzień krótszy, coraz chłodniej, wracasz do domu po pracy i nic się nie chce. Czy to "jesienna zaduma" czy już depresja? W Polskamowi.pl Sylwia Sitkowska…